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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 놀이터 토토♚루비게임❃『마닐라 카지노 호텔』바카라 승률↓다이 사이 후기”카지노 대박 후기ⓞ온라인 홀덤☻토토사이트추천스포츠토토사이트추천전주출장안마온라인카지노토토사이트추천카지노 칩바카라 필승법카지노 주사위-아바타게임-토토사이트추천텍사스 홀덤 족보-솔레어카지노-카지노 디비강원도 하이원 리조트카지노사이트-캐츠비카지노-세븐 포커 게임◄놀이터 토토☷【포커 칩】무료 포커 게임┽카지노 알 본사ホ룰렛 카지노►바카라 마틴“인터넷바둑이-바카라하는곳--예스카지노-토토사이트추천바카라 보는곳진주출장샵-호텔카지노-포커 족보エ바카라 테이블1「카지노 롤링」온라인 슬롯 머신 게임◁모히간 카지노♀ 홀덤클럽☇루비게임주소✯-코인카지노-카지노사이트토토사이트추천안전놀이터┸슬롯 머신 게임 다운로드ⓛ《카지노 바》축구 인터넷 생중계╜릴 게임⊙먹튀검증ヤ사이판 카지노 후기⇢-바카라하는곳-전주출장안마토토사이트추천마카오 카지노 갬블러✦슬롯 머신 잭팟ⓛ{사다리 먹튀}바카라 수익✉바카라사이트추천⇚호텔카지노 먹튀α필리핀 카지노 후기☷토토사이트추천꽁 머니바카라사이트-카지노하는곳-보라카이 카지노↳카지노 솔루션유{바카라 무료 머니}카지노 커뮤니티↔바카라 룰﹌내국인 카지노✡하이 로우╆

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -예스카지노-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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